Нови рецепти

Доручак

Доручак


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Од умућених јаја правимо кајгану, затим је окренемо на тањир и почнемо прво да нанизамо сир, па саламу и на крају крем кобасице.

Заролајте и ставите у рерну (или микроталасну) да се сир истопи. То је идеја за доручак којем се радујем!


Рецепти за здрав доручак

1. Омлет са козјим сиром и зачинским биљем

Састојци

  • 3 умућена јаја
  • 1 кашика (15 г) биља
  • 1 кашика (15 г) несољеног путера
  • 50 грама козјег сира

Начин припреме

  • Добро измешајте све састојке, осим маслаца и козјег сира.
  • У тигању растопите маслац, па додајте горњу смешу.
  • Сачекајте да се омлет формира, па ставите сир на врх и преклопите омлет на пола.
  • Оставите смешу на ватри још минут, док се сир не истопи.
  • Добар апетит!

2. Вафле са јајима и зеленилом

Састојци

  • 2 умућена јаја
  • 100 грама броколија исецканог на мале комаде
  • 1 мали парадајз исечен на коцкице
  • Посолите и побиберите по укусу
  • 1 кашика (15 г) несољеног растопљеног путера

Начин припреме

  • Помешајте све састојке и ставите композицију у апарат за вафле.
  • Сачекајте неколико минута да вафла сазри, па послужите.

3. Јогурт од поврћа са бананама

Састојци

  • 1 банана
  • ½ чаше (125 мл) бадемовог млека
  • 20 грама цхиа семенки
  • 20 грама индијског ораха
  • Цимет у праху
  • Стевија по укусу (опционо)

Начин припреме

  • Потопите цхиа семенке 20 минута у четири кашике бадемовог млека.
  • Намочите индијске орахе у воду.
  • Оба састојка ставите у процесор хране.
  • Обрађујте док смеса не постигне жељену конзистенцију.

4. Сноотхие са авокадом

Састојци

  • 1 кесица зеленог чаја
  • 100 мл вреле воде
  • ½ авокада
  • 125 мл грчког јогурта
  • 10 грама стевије
  • 300 мл бадемовог млека

Начин припреме

  • Пустите да врећица зеленог чаја улије у врелу воду три минута.
  • Огулите и нарежите авокадо.
  • Све састојке ставите у блендер.
  • Обрађујте их док се добро не сједине.
  • Послужите смоотхие.

5. Палачинке од банана

Састојци

Начин припреме

  • Направите тесто за палачинке са пасираним бананама.
  • Пржите палачинке на маслацу, једну по једну, око два минута.
  • Послужите их са медом.

6. Домаће пахуљице од житарица

Састојци

  • Попрскајте уље за кухање
  • 250 мл финог маслаца од кикирикија
  • 80 мл меда
  • 2 шоље (400 грама) пиринчаних пахуљица
  • ½ шоље (50 грама) зоби
  • 25 грама грожђица и бобица

Начин припреме

  • Мешајте и загрејте мед и маслац од кикирикија док не добијете фину пасту.
  • Додајте остале састојке, осим уља.
  • Узмите лист папира за печење и ставите га на плех. Намажите га уљем за прскање.
  • Ставите смесу у плех за печење и са обе руке је распоредите по целој површини.
  • Држите посуду у фрижидеру сат времена.
  • Извадите композицију, исеците је на комаде и уживајте у шипкама!

7. Смоотхие са папајом и ананасом

Састојци

  • 1 шоља (225 грама) комада ананаса
  • ½ шоље (120 грама) комада папаје
  • ½ шоље (125 мл) коцкица леда
  • 60 мл меда

Начин припреме

8. Салата од спанаћа, козји сир и сланина

Састојци

  • 225 грама пржене сланине, исечене на комаде
  • 300 грама спанаћа (опран)
  • 60 грама козјег сира
  • 1 шоља (200 грама) ораха
  • Посолите и побиберите по укусу

Начин припреме

  • Ставите све састојке у чинију.
  • Помешајте их.
  • Зачините сољу и бибером по укусу.

9. Сир Панела на жару са ориганом

Састојци

Начин припреме

  • Сир прекријте кришкама оригана и парадајза и пеците на средњој ватри.
  • Пеците са сваке стране по пет минута.
  • Послужите јело.

10. Кришке банане са јогуртом

Састојци

Начин припреме

Шта кажете на ове дивне рецепте за здрав доручак? Не оклевајте да их испробате већ данас!


Ролат од предјела

Рола за предјело: Имам овај рецепт од комшије, веома је једноставан и лак за направити.

Жуманца помешајте са брашном, млеком и мало соли, додајте умућен снег од беланаца. Пеците на плеху на тихој ватри 10 минута. Извадите га, окрените на други плех, исеците на 2 (тако излазе 2 кифлице) и топли премажите павлаком, ставите нарибани сир и кришке шунке.

Чврсто заролајте, без страха од ломљења, затим умотајте у алуминијумску фолију и оставите у фрижидеру неколико сати. Исеците на кришке.

За дневне препоруке за рецепте можете ме пронаћи и на Фацебоок страници, на Иоутубе -у, на Пинтересту и на Инстаграму. Позивам вас да лајкујете, претплатите се и пратите. Такође, група Лет'с цоок витх Амалиа чека вас на размени рецепата и искустава у кухињи.


Доручак за хировиту децу. Мафини од омлета

састојци

9 јаја
100 г млевеног козјег сира
50 г фета сира
1 сецкана црвена паприка
2 зелене паприке
2 гранчице зеленог лука
неколико гранчица сецканог зеленог першуна
неколико исецканих праменова копра
50 г путера

Начин припреме

Рерну загрејте на 180 ° Ц. Намажите плех за мафине маслацем и оставите са стране. Јаја добро умутите, па додајте остале састојке. Сваки облик муффина испуњен је овом композицијом. Пеците у рерни 20-25 минута.


Здрави рецепти у Тхермомик -у за укусан и хранљив доручак

Без обзира на исхрану коју имате, доручак је оброк који не бисте требали занемарити и управо зато што људи имају различите склоности и личне укусе у храни, доручак је оброк који се може послужити са много различитих јела. Укуса и укуса. Од класичног благо сланог омлета до веганских смоотхиеја и шејкова, сви се могу брзо припремити у Тхермомику док не будете у току са јутром.

Тхермомик рецепти за доручак, као и остали рецепти прилагођени Тхермомик-у, обрађују се на здрав начин паром, у Вароми или сотирањем. Састојци задржавају аутентичан укус и ароме, а њихова својства налазе се у коначној припреми.

Одговарајући доручак требао би вам пружити ситост која вам је потребна без осјећаја тежине. За овим столом можете уживати у ономе што вам се свиђа. Пошто су вам потребне инспирација и практични рецепти, ова категорија је изграђена која вам омогућава да лако кувате разноврсна и здрава јела за доручак.

Основна јела, попут млека од ораха или житарица, веганског сира и павлаке, али и џемови и намази могу се унапред припремити и чувати у фрижидеру. За доручак све што треба да урадите је да извадите доброте из фрижидера и уживате у њима са породицом.


Видео: Pogačice od palačinki #107 (Јули 2022).


Коментари:

  1. Connie

    Мислио сам и уклонио ово питање

  2. Grayvesone

    Мудри објекти, каже)

  3. Camey

    Заиста чудан



Напиши поруку